梅雨の空は、今日もどんより。
家の中はなんとなく湿っぽく、身体も気分も重たくなりがち…そんな6月。

「なんかやる気が出ないなあ」「朝からちょっと気持ちが沈みがち」
そんな日は、だれにでもありますよね。

でも実は、“ちょっとだけ気分が上がるスイッチ”って、案外身近にあるものです。
今回は、“雨の日のご機嫌とり”にぴったりの行動や立ち寄りスポットをご紹介します！



【①美容院の「ヘッドスパ」で脳をスッキリ！】
「最近、なんとなく頭が重い…」その正体、実は“頭皮のコリ”かもしれません。
こんな時は、美容院のヘッドスパや頭皮洗浄で、頭皮からリラックスするのが◎！
血流が良くなると、気分まで晴れやかに♪

ヘッドスパや頭皮洗浄ができるお店●「appui」話しかけない美容室でゆったり過ごせます。リラックスしすぎて、寝てしまう方もいらっしゃるとか･･･！

●「Hair Salon M.plus」立川市・国立市・国分寺市・東大和市・小平市とが交わる位置の若葉ケヤキモールの２Fにあるヨーロッパテイストな美容院です。全国の美容室で20台しかない、最先端マイクロバブルで頭皮洗浄できます！とても希少･･･！

●「haluのうたた寝」細胞レベルでリラックスできるヒーリングサロンです。
こちらのドライヘッドスパは、“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンを活性化するメソッドで、心身の安定や睡眠の質アップに◎！


【②マッサージ・整体で「心と体のコリ」をオフ】
肩まわりがバキバキだと、心までギスギスしちゃう気が…。
そんな時は、やさしく整えてくれるマッサージ・整体で、“ちょっと気持ちいい”を体験するのがおすすめです！

「心と体のコリ」をオフできるお店●「ほねごり接骨院・はりきゅう院 立川砂川店」元気がでる接骨院・はりきゅう院です。さまざまな症状をスッキリ解決に導いてくれます。日々のデスクワークやスマフォの使い過ぎで、肩が重い。。。一度行ってみて下さい。駐車場もあります！

●「カイロプラクティックサロンAmber(アンバー)」アメリカ発祥のカイロプラクティックを受けられるサロンです。骨格調整で整えて、コリをオフ～。AI姿勢診断もできるので、姿勢が気になる方にも◎！

●「フリーベラ立川整体院」立川駅から徒歩３分、自律神経を整えてくれる整体院です。ボキボキやらない優しい施術で、気持ちよく不調を改善してくれます。天気痛の方にも◎！


【③体をゆるめる「ヨガ」で、心もゆるむ】
ヨガやストレッチは、気持ちのメンテナンスに効果抜群です。立川・国立には、優しいヨガスタジオや呼吸法を大切にするレッスンもおすすめです。

ヨガ教室●「ヨガ・ピラティス教室 Repure BODY」国立にある、1クラス3～5名までの少人数制ヨガ・ピラティスの教室です。空中に浮くエアリアルヨガができます！繭に包まれような感覚は、心地よいです～。

●「オンザショア」立川駅から徒歩3分、本格派溶岩ホットヨガ＆ピラティスができる教室です。こちらの溶岩ホットヨガスタジオは、イタリアの高級天然溶岩石「バサルティーナ」を敷き詰めてあるんだとか。溶岩の遠赤外線効果で、身体を深部から温まって、体も心も気持ちよいです！


【④爽快！「しっかり運動」リフレッシュ】
パーソナルトレーニングなど、何も考えずにたくさん動く「しっかり運動」もリフレッシュにおすすめです！

トレーニングスタジオ●「WAFFLE GYM」どんな方でも楽しみながらトレーニングできるパーソナルジムです。1人1人の目的や、体力に合わせたメニュー作りから、トレーニング・食事指導までみてくれます。体験してみるのも◎！

●「ほねごりTRAINING 立川砂川店」接骨院で有名な「ほねごり」さんがセミパーソナルジムをオープン！少人数制なので、トレーナーさんがしっかりみてくれます。みんなでワイワイ楽しんで、思わず声が出てしまうこともあるんだとか！最初と最後にストレッチの時間があるので、あまり運動しない方も楽しめます。体験してみるのも◎！


【⑤カフェで気持ちの入れ替えを「ゆったり時間」】
何もしない、をする。
それだけでも、心が整う日ってありますよね。
雨音をBGMに、コーヒーやお菓子を作っている香り、カフェでぼんやりする時間。
お気に入りのドリンクと、優しい空間だけで、だいぶスッキリするかもしれません。

「ゆったり時間」が過ごせるカフェ●「PORTERS COFFEE」ジャパンハンドドリップ優勝のトップバリスタのこだわりドリップコーヒーが楽しめるお店です。香り高いスペシャリルな珈琲は一度味わってほしいです＊ちなみに、コーヒー豆200gご購入でコーヒー1杯サービスしてくださるそうです！

●「ASIAN CAFE 蓮屋珈琲店」立川の若葉町にある本格ベトナムコーヒーとアジアングルメを堪能できるお店です。広々とした開放的な店内は、ゆったり過ごせます。コーヒーだけではなく、本格的なアジアングルメ(フォーやガパオライスなど)をいただけるのも◎！


雨の日は、気圧も気分も下がりがち。でも、そんなときこそ“ちょっと自分をごきげんにする”ヒントが！
ヘッドスパ、あったかい飲み物、ちょっとした運動…。無理せず、でも確かに“整っていく”感覚を味わえる瞬間が、きっとあるはずです。
雨が多い6月を楽しく過ごせますように～！